Helena McAlorum, průvodkyně jógy, dechu a pohybu k hlubšímu spojení se sebou
Průvodkyně jógy, dechu a pohybu k hlubšímu spojení se sebou
Jsem lektorka jógy s mnohaletou praxí v oblasti hatha jógy, terapeutické jógy a dětské jógy. Jóga pro mě není jen fyzickou disciplínou, ale cestou k vnitřnímu klidu a síle. Nabízím lidem podporu jak na jejich duchovní, tak fyzické cestě.
Jóga je mnohem víc než jen cvičení – představuje komplexní přístup k péči o tělo i mysl, vede k osobnímu růstu a harmonii. Ve svých lekcích kladu důraz na individuální potřeby, učím, jak se o sebe starat celostně, vědomě pracovat s dechem a propojit se s tělem i myslí.
Kromě jógy působím také jako instruktorka funkčního dechu, protože věřím, že správné dýchání je klíčem k lepšímu zdraví a rovnováze.
Pořádám kurzy malování mandal
Mé kurzy malování mandal jsou příležitostí ponořit se do tvořivého procesu, který přináší klid, soustředění a radost z tvorby.
Pro dospělé jsou tyto kurzy způsobem, jak se odpoutat od každodenního stresu, uvolnit mysl a prozkoumat své vnitřní já prostřednictvím umění.
Pro děti představují hravý a zároveň soustředěný způsob, jak vyjádřit svou kreativitu. Díky mandalám se učí trpělivosti, pozornosti k detailům a mohou rozvíjet svou fantazii i sebedůvěru.
Jógové víkendy pro hlubší sebepoznání
Na jógových víkendech, které pořádám, vytvářím prostor pro intenzivní sebeobjevování a práci na sobě. Účastníci mají možnost zaměřit se plně na své tělo, mysl i duši – od fyzického pohybu přes dechová cvičení až po meditaci a čas strávený v přírodě.
V těchto dnech je možné si odpočinout, načerpat sílu a odnést si praktické nástroje pro každodenní péči o sebe.
Mé kurzy a víkendy podporují zdravější vztah k sobě samému, uvědomění si vlastní hodnoty a hledání rovnováhy a síly v dnešní uspěchané době.