Jak hledat sama sebe – Krok za krokem
Milá restartérko,
tento článek je stručným tvým průvodcem na cestě k sobě samé. Vychází z našeho valentýnského webináře „Jak hledat sama sebe“ a je plný inspirace, tipů a otázek, které tě mohou provést vlastním restartem.
Úvod: Co je Restart Ženy?
Restart Ženy je vzdělávací platforma pro ženy v oblasti osobního rozvoje, kterou jsem založila v květnu 2024. Máme komunitu 1 900 sledujících na Instagramu a 300 žen odebírá restartovací tipy (newsletter). Cílem Restart ženy je provázet tě na cestě k sobě samé, pomáhat ti najít svou hodnotu, směr a odvahu k vlastnímu životnímu restartu.
1. Jak začít svůj restart?
Zastav se: Vědomě si udělej čas jen pro sebe.
Polož si otázku: Kdy jsi se naposledy cítila opravdu sama sebou?
Vyzkoušej si 5minutovku zdarma: Každý den 5 minut jen pro sebe.
2. Trocha teorie: Proč jsme se ztratily?
Výchova, historické vzorce a společenská očekávání.
Programy v hlavě: "Nejsem dost dobrá", "Musím být perfektní"a další.
Nedostatek autenticity a vlastních vzorů.
3. Kde se nacházím?
Oznámkuj si, jak moc jsi propojená sama se sebou (1–10).
Zkus si odpovědět: Jak bys popsala svůj aktuální život jedním souvětím?
4. Co mi chybí a potřebuji?
Polož si otázku: Co mi v životě dělá největší radost?
Co bys potřebovala slyšet od svých blízkých?
Jaké jsou tvé skutečné potřeby?
5. Hledání směru a další kroky
Jak by vypadalo tvé ideální ráno?
Kdy ses naposledy zasmála od srdce?
Co by se změnilo, kdybys rozhodovala beze strachu?
6. Co dalšího pomáhá v restartu?
Sdílení v komunitě (např. ve skupině Restart Ženy).
Terapie, koučink, mentoring nebo párová terapie.
Vědomé minimalistické přístupy.
7. Co si odnést?
Začni malými kroky – každý restart je proces.
Důveřuj svým pocitům a intuici.
Najdi si komunitu, kde tě budou podporovat.
Pokud by sis chtěla poslechnout celý webinář ze záznamu, tak ZDE.
S podporou
Adél z Restart Ženy 💛